BPA là gì? Đồ nhựa có nhãn BPA-free có thực sự an toàn? Hướng dẫn chọn nhựa gia dụng an toàn sức khỏe

BPA (Bisphenol A) là hóa chất công nghiệp từng được sử dụng rộng rãi trong nhựa polycarbonate và lớp lót epoxy của bao bì thực phẩm. BPA có thể thôi nhiễm vào thực phẩm, đặc biệt khi tiếp xúc nhiệt, và được xếp vào nhóm chất gây rối loạn nội tiết, có nguy cơ ảnh hưởng đến hormone, sự phát triển của trẻ em và sức khỏe sinh sản. Vì lý do đó, nhiều sản phẩm hiện nay gắn nhãn BPA-free để khẳng định không sử dụng BPA trong quá trình sản xuất.

Tuy nhiên, BPA-free không đồng nghĩa an toàn tuyệt đối, do một số chất thay thế như BPS hoặc BPF có cơ chế tác động sinh học tương tự BPA. Việc lựa chọn đồ nhựa gia dụng an toàn cần dựa vào loại nhựa, mã tái chế (#2, #4, #5), mục đích sử dụng và khả năng chịu nhiệt, thay vì chỉ dựa vào nhãn BPA-free. Bài viết này làm rõ BPA là gì, mức độ an toàn thực tế của BPA-free và hướng dẫn chọn nhựa gia dụng phù hợp cho hộp cơm, bình nước và đồ dùng hằng ngày theo cập nhật quy định năm 2026.

BPA là gì?

BPA (Bisphenol A) là hóa chất công nghiệp dùng để sản xuất nhựa cứng, trong suốt polycarbonate (mã #7 PC) và lớp lót epoxy bên trong các lon kim loại, chai nước, bình sữa trẻ em, hộp đựng thực phẩm, đĩa CD/DVD, và giấy in hóa đơn nhiệt.

BPA giúp nhựa bền hơn, gia tăng độ dẻo, chắc sắn của sản phẩm và đồng thời giúp dễ gia công hơn nhưng có khả năng rò rỉ vào thực phẩm hoặc đồ uống khi sản phẩm tiếp xúc với nhiệt độ cao, axit hoặc mài mòn.

BPA ảnh hưởng đến sức khỏe vì hoạt động như chất gây rối loạn nội tiết, ảnh hưởng đến sức khỏe như:

• Rối loạn hormone
• Ảnh hưởng phát triển não bộ và hành vi ở trẻ em
• Tăng nguy cơ béo phì, tiểu đường loại 2, bệnh tim mạch và vấn đề sinh sản.

FDA (cập nhật đến 2026) vẫn duy trì quan điểm rằng BPA an toàn ở liều lượng thấp trong bao bì thực phẩm, với mức tiếp xúc thực tế khoảng 0.2-0.5 microgam/kg trọng lượng cơ thể mỗi ngày, thấp hơn nhiều so với ngưỡng an toàn 5 mg/kg/ngày.

Dù vậy FDA cấm BPA trong sản xuât bình sữa và cốc trẻ em từ năm 2012 nhưng vẫn cho phép trong các bao bì thực phẩm khác.

BPA-free là gì?

BPA-free là nhãn chứng nhận sản phẩm không chứa Bisphenol A trong quá trình sản xuất sản phẩm từ nhựa.

Nhà sản xuất thay thế các loại nhựa chứa BPA bằng các loại nhựa an toàn hơn như nhựa PP – mã #5, HDPE – mã #2, LDPE – mã #4 và Tritan (mã #7 nhưng không chứa BPA) trong sản phẩm gia dụng bình nước, hộp đựng thức ăn, bình sữa trẻ em và đồ dùng tiếp xúc trực tiếp với thực phẩm hoặc nước uống.

Hiện tại, hầu hết các sản phẩm và đồ dùng gia dụng từ các thương hiệu uy tín ở Việt Nam như Nhựa Vĩ Hưng đều mang nhãn BPA-free đặc trưng in rõ trên thân sản phẩm hoặc đáy hộp để người tiêu dùng dễ nhận biết và lựa chọn.

Đồ nhựa có nhãn BPA-free có thực sự an toàn?

Đồ nhựa có nhãn BPA-free an toàn hơn so với nhựa PC chứa BPA ở mức tiếp xúc thông thường, vì loại bỏ BPA trực tiếp.

Nhưng BPA-free không đồng nghĩa với việc loại bỏ hoàn toàn các chất gây hại cho sức khỏe như BPS (Bisphenol S) hoặc BPF (Bisphenol F), vốn có cấu trúc tương tự BPA và được dùng làm thay thế. Ngoài ra, mọi nhựa đều thải microplastics khi mòn theo thời gian, dù có nhãn BPA-free.

Do đó, nên ưu tiên thay thế bằng sản phẩm từ mã PP (#5), HDPE (#2) hoặc Tritan, vì các dòng này gần như không cần chất hóa dẻo để gia cường độ bền hoặc mềm dẻo. Đây là các lựa chọn gần như an toàn tuyệt đối khi sử dụng đúng mục đích: không đốt, không tiếp xúc nhiệt độ vượt mức cho phép (PP chịu đến 130°C, Tritan khoảng 100°C, HDPE chịu nhiệt trung bình), không mài mòn mạnh, và thay thế định kỳ khi có dấu hiệu hư hỏng.

Nên chọn mã nhựa nào cho đồ gia dụng hàng ngày?

Không phải nhựa nào cũng chứa BPA; chỉ nhựa polycarbonate (#7 PC) chứa BPA. Các mã nhựa khác không chứa BPA hoặc bisphenol hại, được FDA công nhận an toàn cho tiếp xúc thực phẩm và phù hợp sử dụng hàng ngày.

Chọn mã #2, #4, #5 cho hộp đựng thức ăn, bình nước và đồ gia dụng hàng ngày. Kiểm tra đáy sản phẩm để xác nhận mã nhựa và nhãn BPA-free từ thương hiệu uy tín.

Xem ngay bài viết: Các nhóm nhựa không an toàn chứa các chất BPA, chất hóa dẻo, styrene

Cách hạn chế BPA xâm nhập vào cơ thể khi dùng đồ nhựa hàng ngày

• Không đun nóng nhựa trong lò vi sóng, nước sôi hoặc bất kỳ nguồn nhiệt cao nào
• Không để thức ăn hoặc đồ uống có tính axit (như nước chanh, cà chua, nước sốt chua, thực phẩm lên men) tiếp xúc lâu dài với nhựa
• Không để thức ăn nóng (trên 60–70°C) hoặc đồ uống nóng lưu trữ lâu trong nhựa
• Rửa đồ nhựa bằng tay với nước ấm và xà phòng thay vì sử dụng máy rửa chén ở chế độ nhiệt độ cao (thường trên 60°C)
• Thay thế hộp đựng, bình nước hoặc đồ nhựa cũ sau 6–12 tháng sử dụng thường xuyên, hoặc ngay khi xuất hiện vết nứt, xước, mờ đục hoặc biến dạng
• Ưu tiên sử dụng vật liệu thay thế không chứa nhựa cho trẻ em và thức ăn nóng: thủy tinh, inox , hoặc silicone thực phẩm
• Ưu tiên sản phẩm nhựa có nhãn BPA-free rõ ràng
• Ưu tiên các thương hiệu uy tín
• Kiểm tra đáy sản phẩm để xác nhận mã nhựa (#2 HDPE, #4 LDPE, #5 PP là an toàn nhất) và nhãn BPA-free trước khi mua hoặc sử dụng lâu dài.
• Hạn chế dùng đồ nhựa dùng một lần

Xem thêm các bài viết:

• Vi nhựa là gì
• BPA là gì? Đồ nhựa có nhãn BPA-free có thực sự an toàn?
• Cách nhận biết đồ nhựa kém chất lượng và cách kiểm tra nhanh